Часто при панічних атаках у дитини збивається дихання, для того аби його нормалізувати та приблизити до норми ми можемо використовувати дихальні техніки : уявляти як надуваємо повітряну кульку, дмухаємо на вітрячок, видуваємо мильні бульбашки, задуваємо свічку, дуємо на кульбабки чи паперовий кораблих
Арт-терапевтичний вірш в стилі дихальної гімнастики
В твоїх руках ромашка що має пелюстки
Неначе їх фарбує веселка в кольори
Ти носиком квітковий аромат вдихни
І наче паравозик з ротика хмарки
В твоїх долонях рідний(на) свічечка горить
З воском вщент згорає страх твій і летить
Вдихни на повні груди і свічечку задуй
Втікли страхи від тебе - поплескай, потанцюй
Лежить в твоїй долоні пір'їнка чарівна
Біленька і пухнаста, легенька вся така
Ти в носик свій повітря хутенько набирай
Дмухни ти на пір'їнку і щастя побажай
Присядь скоріш низенько вглядися в далечінь
Дзюркоче холодненький і швидкий ручій
Пливуть собі по ньому з паперу кораблі
Вдихай чимдуж повітря в вітрила на щоглі
Дивись росте кульбабка у полі на траві
Давай скоріш букетик ми зберемо тобі
Пухнасті ті клубочки не зовсім вже й прості
В них заховались тихо десантники малі
Коли на них подути - то зразу полетять
Усіх їх так багато що не порахувать
Ти справився(лась) чудово з завданнями всіма
Чекає нагорода відважного бійця
Тепер з всієї сили дмухни в он той куток
Появиться перина з малесеньких хмарок
Вони так тепло вкриють, подарять гарні сни
На вушко заспівають улюблені пісні
Якщо в дитини є улюблена пісня - заспівайте її.
Немає коментарів:
Дописати коментар